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《人際溝通分析練習法》




《人際溝通分析練習法》這本書的目的是介紹溝通分析（transactional analysis，簡稱ＴＡ）當前的理論與運用。作者以非學術、很口語化的方式來傳達今日ＴＡ深刻、複雜的理論，並用大量的範例來描繪其中的要點，非常適用於自學或是參加訓練課程的學生。而為了加強讀者的瞭解，亦針對內容提出相對應的練習，即使是第一次接觸ＴＡ的讀者也會覺得易讀好懂。書中的資料廣泛地取材自今日ＴＡ的主流觀念，希望可以完整地把這些不斷革新的概念介紹給讀者。

自我狀態模式和人生腳本是ＴＡ理論的主要根基，它清楚描繪出人的心理結構，幫助我們瞭解不同的人格是如何影響著人的行為，以及我們小時候是如何根據自己寫下的人生腳本來做出決定，這些決定又是如何左右成年以後的生活。因此ＴＡ除了可以增進對自己的瞭解，還提供精神病理方面的看法，以幫助我們積極改變。讀者可以依循書中的指示實際練習，把每一次練習的結果和閱讀此書的想法記錄下來，因為這是學習ＴＡ最有效的方法：用在自己身上。當你讀完此書，也做完每一個練習，相信將會更加認識自己，甚至藉由這些知識改變生活。